Search

Tag Archives: #loveyourself

Η λέξη εμπειρίες μπορεί να δημιουργήσει διάφορους συνειρμούς στο καθένα από εμάς. Όλα στη ζωή μας γενικότερα είναι εμπειρίες που έχουν να μας διδάξουν πολλά μόνο όταν είμαστε έτοιμοι να ακούσουμε και να δώσουμε σημασία σε αυτά που συμβαίνουν στη ζωή μας και στους γύρω μας.

Οι άνθρωποι τείνουν να δραματοποιούν τα πάντα και να το κάνουν θέμα. Υπάρχει όμως λόγος να γίνεται όλο αυτό και να σπαταλούμε χρόνο και ενεργεία σε κάποια θέματα που δεν χρειάζονται τόσο τη προσοχή μας;

Όχι δεν χρειάζεται. Είναι καλό ναι να το συζητήσεις και να το αναλύσεις στο μυαλό σου μέχρι όμως ένα σημείο χωρίς να φτάσεις στα όρια της παράνοιας και των παραισθήσεων. Το σημείο αυτό είναι μια νοητή λεπτή γραμμή που δεν παίζουμε γιατί αυτό περικλυεί τόσο τα συναισθήματα όσο και τη ψυχολογία μας αλλά και το πως συμπεριφερόμαστε στο κοινωνικό μας περιβάλλον.

Κάθετι που έρχεται στη ζωή μας έρχεται να μας διδάξει κάτι και να μας αφήσει ένα μήνυμα. Κάποιες φορές αυτό το κάτι ίσως πονάει. Αν το δούμε όμως αντικειμενικά ήταν ένα σκούντηγμα για εμάς ούτως ώστε να ξυπνήσουμε και να πάρουμε στα χέρια μας την ίδια μας τη ζωή.

Πολλές φορές ξεχνούμε να ζούμε, νομίζουμε ότι θα μείνουμε εδώ για πάντα και απλά αφηνόμαστε στη καθορισμένη μας θέση και δεν κάνουμε πρόοδο αλλά μένουμε στάσιμοι γιατί λέμε.. “είμαι στα καλύτερα μου δεν χρειάζομαι κάτι άλλο”. Είναι όντως έτσι ή απλά βολευτήκαμε;

Σε εκείνη τη φάση ακριβώς έρχεται κάτι στη ζωή μας να μας αναταράξει. Κάτι οικογενειακό, κάτι προσωπικό, κάτι επαγγελματικό, κάτι ερωτικό ή κάτι γενικού ενδιαφέροντως που ίσως μας αφορά. Εκεί τι γίνεται; Σε αυτές τις φάσεις ακριβώς βλέπεις ποιος είσαι πραγματικά, τι θέλεις από τη ζωή σου, πόσο αγαπάς τον εαυτό σου ή όχι και πολλά άλλα. Είσαι έτοιμος να ακούσεις και να δώσεις σημασία σε αυτά που έρχονται;

Και όμως πρέπει να το κάνεις. Γιατί αυτά έρχονται μια φορά με το ίδιο πάθος, την ίδια δύναμη. Ναι μπορεί να έρθουν παρόμοια ή και καλύτερα αλλά ποτέ δεν θα είναι τα ίδια. Πάρε την ευκαιρία σε αυτά που σου έρχονται. Πάρε αποφάσεις που σε αφήνουν πιστό στον εαυτό σου αλλά όχι απόλυτο. Άλλαξε τρόπο σκέψης και ξεπέρασε δικά σου προσωπικά ταμπού και άνοιξε το μυαλό σου. Μπορείς ακόμη καλύτερα και ακόμη περισσότερο.

Δώσε σημασία και όλα αυτά που χρειάζεσαι.. είναι εκεί στον καθρεύτη που βλέπεις. Χαμόγελα. Να είσαι ανοιχτός σε αυτά που σου επιφυλάσσει η ζωή και πίστεψε με έχουμε πολλά να ζήσουμε και να βιώσουμε ακόμα μέχρι να φτάσουμε στο ακατόρθωτο. Θέλεις;

Η ζωή είναι στιγμές και εμπειρίες.

Οι σκέψεις δικές σας.

Είναι μεγάλα αναπόσπαστα κομμάτια της ζωής μας που δυστυχώς τα θεωρούμε κατώτατα εώς και αχρείαστα. Αυτό είναι μεγάλο λάθος γιατί τόσο η ψυχολογία έτσι και η κοινωνιολογία είναι σημαντικές επιστήμες για τη ζωή μας ακόμα και αν δεν έχουμε άμεση επαφή μαζί τους. Πως; Γιατί;

Η ψυχολογία μας και κατ’ επέκταση η ψυχική μας υγεία είναι αλληλένδετη με την κοινωνία και το κοινωνικό μας περιβάλλον. Αν δεν είμαστε καλά ψυχολογικά σαν άτομα τότε εμφανίζονται πολλές δυσκολίες προσαρμογής στο κοινωνικό μας περίγυρο και δυσκολευόμαστε ακόμα περισσότερο να ενταχθούμε σε μία ομάδα που θα αποφέρει καλά αποτελέσματα.

Η ψυχολόγια έχει να κάνει με τον άνθρωπο και η κοινωνιολογία με την ομάδα. Ο άνθρωπος σαν οντότητα είναι κοινωνικό όν και έχει την ανάγκη της συντροφικότητας και της κοινωνικότητας.

Σημαντικό για το κάθε άτομο είναι να είναι όσο γίνεται καλά στο μεγαλύτερο ποσοστό της ζωής του με τον όποιοδήποτε τρόπο βρίσκει ο ίδιος την γαλήνη του. Το φως πηγάζει από μέσα μας και δεν βρίσκεται πίσω από εξαρτήσεις και πολλά άλλα που μόνο κακό κάνουν στην ψυχολογία μας αλλά και στο σώμα μας. Όλοι μας αντιμετωπίζουμε διάφορες καταστάσεις στη ζωή μας που θα μας ρίξουν και θα μας αναστατώσουν. Το στρές είναι ένα από αυτά και είναι το στάδιο που σε προετοιμάζει για το επέρχομενο άγχος. Καλό είναι να μάθουμε να τα ελέγχουμε και να τα αντιμετωπίζουμε όσο το δυνατόν καλύτερα ούτως ώστε να αποφύγουμε καταστάσεις όπως κρίσεις πανικού. Η ψυχή πρέπει να γαληνεύεται και να ξεκουράζεται. Το αξίζει γιατί αυτή μας κρατά ζωντανή και μόνο. Αυτή είναι η κινητήρια μας δύναμη.

‘Ετσι βρίσκει το κάθε άτομο τον δρόμο του προς τη ψυχική υγεία. Όταν το άτομο έχει τη ψυχική του υγεία τότε τείνει να εντάσσετε στις σωστές κοινωνικές ομάδες που του αποφέρει θετικά αποτελέσματα σε ατομικό αλλά και σε ομαδικό επίπεδο. Το άτομο ξέρει τι θέλει και το ψάχνει μέσα στην ομάδα ούτως ώστε να καλύψει τις ανάγκες του και να ζήσει μια υγιεινη κοινωνική ζωή. Γίνεται ένα με την ομάδα και έχει αξίες που τον κάνουν καλύτερο και εντάσσεται πιο εύκολα σε διάφορες περιστάσεις χωρίς να αντιμετωπίζει κοινωνικό αποκλεισμό και συμπερασματικά κοινωνικό άγχος. Η ομάδα είναι σημαντική για τον άνθρωπο και αναγκαία.

Με λίγα λόγια τόσο η Ψυχολογία και η Κοινωνιολογία είναι σημαντικές στη ζωή μας. Είναι επιστήμες που πρέπει να ενταχθούν στη προσωπική μας ζωή αλλά και στη κοινωνική μας ζωή.. σχολεία, γραφεία , νοσοκομεία και πολλά άλλα. Ο άνθρωπος τα χρειάζεται αυτά για να ζήσει μια πιο λειτουργική και υγιεινή ζωή και θα μπορεί έτσι να αντιμετωπίσει όποιοδήποτε πρόβλημα- ή αν κάποιος προβληματισμός εμφανιστεί πολύ πιο εύκολα και με πιο θετικά αποτελέσματα. Όλοι μα όλοι ανεξαρτήτου ηλικίας και ειδικότητας χρειάζομαστε στη ζωή μας μια σωστή καθοδήγηση.

Οι σκέψεις δικές σας.

Αυτή η απορία είναι πλέον θεμελιώδες και ανήκει σε κάθε παρέα ανθρώπων ανεξαρτήτου ηλικίας και.. ονείρων.

Κάποιοι σπούδασαν, κάποιοι δούλεψαν, κάποιοι έφυγαν για λίγο και κάποιοι άλλοι έχουν ζήσει όλη τη ζωή τους Κύπρο. Έρχεται η φάση όμως που η ζωή δεν συγκλίνει με τις απαιτήσεις της καθημερινές που έχουμε και τις αυξημένες τιμές στα πάντα και το μεγάλο ανταγωνισμό..του ποιός θα και ζεί καλύτερα.

Θα μιλήσω για τους νέους. Είμαι και εγώ νέα και παιρνώ το ίδιο δίλλημα. Να μείνω ή να φύγω;

Από την μια θέλουμε να φύγουμε- να σπούδασουμε – να δουλέψουμε ή απλά να ταξίδεψουμε γιατί μας μαγεύει το άγνωστο και θέλουμε να το ζήσουμε. Σε κάποιες στιγμές ζούμε τόσο πολύ το άγνωστο που μας γίνεται πλέον γνωστό και θεμιτό για εμάς και αρνούμαστε να πάμε πίσω στη χώρα μας. Βρίσκουμε ίσως καλύτερο βιωτικό περιβάλλον, καλύτερες ευκαιρίες και νιώθουμε ότι αξίζουμε και ότι μας “θέλουν”. Νιώθουμε αρκετοί και ότι μπορούμε να συνεισφέρουμε κάπου ή και να μάθουμε κάτι που η χώρα μας δεν μας το παρέχει. Τότε κάπου εκεί σκεφτόμαστε να μείνουμε στα ξένα αφού η δική μας η χώρα δεν είναι πλέον για εμάς.Εκεί τουλάχιστον μπορούμε να είμαστε ο εαυτός μας και έχουμε την ελευθερία να ανακάλυψουμε πολλά περισσότερα πράγματα.

Από την άλλη όσο και να φύγουμε κάπου μέσα μας δεν αποκλείουμε το γεγονός να έρθουμε πίσω για λίγο ή πολύ ή και να μην φύγουμε ποτέ. Γιατί; Επειδή μάθαμε εδώ και το νησί μας είναι ναι μεν διεφθαρμένο και αφιλόξενο για τους νέους κυρίως αλλά είναι όμορφο. Η γενιές που πέρασαν όμορφα στη Κύπρο δεν ζουν πλέον ή έχουν βγεί σε σύνταξη. Αυτοί αγαπημένοι μου αναγνώστες είναι η μερίδα ανθρώπων που αλά Κυπριακά “εφάαν τζιαι εσπάσαν που τα ριάλλια” και μείναμε εμείς εδώ στο κενό και λίγο πολύ και πάλι στο άγνωστο. Νιώθουμε τη Κύπρο αφιλόξενη αφού σπουδάζουμε κάτι και δεν βρίσκουμε δουλειά στον κλάδο μας και αν ψάξουμε για αυτή την δουλειά θα πρέπει να βάλουμε “μέσον”. Η Κύπρος νιώθουμε πως δεν μας θέλει γιατί ότι και να κάνουμε πάντα κάτι θα χάνουμε αφού ή θα έχουμε μέσο- χαμηλό μισθό ή δεν θα μπορούμε να ζήσουμε μόνοι μας και να κάνουμε την οικογένεια μας αφού τα ενοικία και οι τιμές βρίσκονται στα ύψη και δεν είναι συγκλίνουν με τους μισθούς. Νιώθουμε ότι δεν έχουμε κάτι να δώσουμε εδώ γιατί υπάρχει σταθερότητα και αδράνεια στην αποδοχή νέων κλάδων και των κλάδων της τέχνης. Νιώθουμε ότι δεν μας θέλουν.

Τότε το δίλημμα γίνεται ακόμα πιο περίπλοκο.

Πιστέυω πως για τον καθένα από εμάς είναι καλό το να ταξιδέψουμε, να μάθουμε , να ζήσουμε και να σπουδάσουμε έστω και για λίγο κάπου έξω ούτως ώστε να μαζέψουμε εμπειρίες και όχι μόνο γνώσεις. Αν δεν έχουμε την ευχέρεια για αυτό τότε καλό είναι να ανοίξουμε το μυαλό μας και να διαβάσουμε βιβλία, να πάμε θεάτρο, να ασχοληθούμε με τα κοινά και να παρακολουθούμε τα γεγονότα. Το νόημα είναι να ανοίξουμε το μυαλό μας, να είμαστε αντικειμενικοί και έτοιμοι για νέα μαθήματα και εμπειρίες.

Οι εμπειρίες και οι γνώσεις δεν χρειάζεται να είναι σε μια κόλλα χαρτί. Αυτό δεν θα καθορίσει το ποιόν σου σαν άνθρωπος- σαν ύπαρξη αλλά σαν μητρώο για την επόμενη σου εργασία. Άφησε τον εαυτό σου να αναπτυχθεί, να δει τι θέλει και η απάντηση θα έρθει σε εσένα χωρίς να την τρέξεις. Δεν είναι εύκολο. Ίσως πιεστείς, ίσως τσακωθείς με τους δικούς σου και το σύστημα γενικότερα αλλά μην συμβιβαστείς μέχρι να ανακαλύψεις εσένα και τις ανάγκες σου.

Τότε θα ξέρεις αν κάνεις για την Κύπρο ή όχι με βάση πάντα τα δικά σου κριτήρια και τα δικά σου θέλω. Το μόνο που θέλω να προσθέσω και κάπου εδώ κλείνω το άρθρο.. είναι ότι εμείς είμαστε το μέλλον της Κύπρου.

Μείνετε δυνατοί και όλα θα φτιάξουν. Όχι από μόνα τους. Θα τρέξεις λίγο αλλά θα βγεί μόνο σε καλό.. είτε είσαι Κύπρο είτε όχι. Η αλλαγή όμως είμαστε σίγουρα εμείς.

Οι σκέψεις δικές σας.

Οι συγκρούσεις και οι παρεξηγήσεις θέλοντας ή μη είναι μέσα στις ζωές μας.Όταν υπάρχει μια συζήτηση μεταξύ δύο ατόμων ή και περισσότερων ατόμων η εντριβή μεταξύ τους κάποιες φορές καταλήγει στη συμφωνία και κάποιες άλλες στη διαφωνία ή χειρότερα τη σύγκρουση. Όλοι μας είμαστε διαφορετική και εδώ είναι η μαγεία αφού μαθαίνουμε ο ένας από τον άλλο και ανταλλάζουμε απόψεις.Για να γίνει αυτό όμως και για να είναι μια ανθρώπινη σχέση ωφέλιμη καλό θα ήταν να μην είμαστε υπερόπτες-ισχυρογνώμων – απόλυτοι στις απόψεις μας με τρόπο που να προσβάλουμε κάποιο άλλο άτομο ή να το κάνουμε έξαλλο.Πως γίνεται αυτό;

Υπάρχουν πολλών ειδών άνθρωποι και πολλών ειδών χαρακτήρες με διαφορετικές απόψεις και τρόπους σκέψης.Κανένας δεν είναι απόλυτα σωστός και κανένας απόλυτα λάθος όταν εκ φέρει μια άποψη.Κάποια θέματα ναι μπορούν να αναλυθούν με επιστημονικούς όρους και αναλύσεις παρόλα αυτά κάποιο άτομο μπορεί να έχει διαφορετική άποψη από εμάς.

Καλό θα ήταν σε τέτοιες συζητήσεις να προσέξουμε κάποια πράγματα:

  • Να ΑΚΟΥΜΕ τι λέμε εμείς και να το υποστηρίζουμε αν όντως το πιστεύουμε 
  • Να ΑΚΟΥΜΕ τι λένε οι άλλοι και να δεν καταλάβαμε κάτι να ρωτήσουμε για να μάθουμε
  • Να ΑΝΤΑΛΛΑΖΟΥΜΕ απόψεις σε μια υγιή συζήτηση χωρίς εντάσεις και προσβολές 
  • Να ΣΕΒΟΜΑΣΤΕ την άποψη του άλλου αλλά να μην ξεχνάμε και τη δική μας άποψη και θέση
  • Να ΑΝΟΙΞΟΥΜΕ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΜΑΣ και να μην αφήσουμε αυτή τη συζήτηση να είναι μια απλή καθημερινή συζήτηση αλλά να μάθουμε από αυτή και να μας προβληματίσει σε μεταγενέστερο στάδιο!

Όταν τα κάνουμε αυτά  θα έχουμε υγιής συζητήσεις και τα ποσοστά για καυγάδες και παρεξηγήσεις θα κατέβουν αρκετά.Αν το πάρουμε ένα βήμα παραπάνω που εδώ θα καταλήξω… θα καταλάβουμε ότι μέσα από αυτούς τους καθημερινούς και απλούς ή από τους σπάνιους αλλά έντονους καυγάδες μας μάθαμε πολλά τόσο για τη διαφορετικότητα και το τρόπο σκέψης του συνανθρώπου μας όσο και για εμάς.

Μαθαίνουμε με αυτό το τρόπο να συμπεριφερόμαστε σωστά και ανάλογα με το χαρακτήρα και την άποψη του κάθε ενός με τρόπο που να μην προσβάλουμε τον συνάνθρωπο μας πάνω στα νεύρα μας και στη δίψα να κερδίσουμε τη συζήτηση ούτε όμως από την άλλη να αφήσουμε την άποψη μας πίσω για το.. κοινό καλό.Αν ήμασταν όλοι το ίδιο ο κόσμος θα ήταν βαρετός και δεν θα αναπτυσσόμασταν ούτε εγκεφαλικά ούτε και ψυχικά.Για αυτό είναι ωραία η διαφορετικότητα, η αντικειμενικότητα αλλά και η διαφωνία καμιά φορά ούτως ώστε να καταλάβουμε τον άλλο λίγο περισσότερο.

Όταν καταλάβουμε τον άλλο (χωρίς απαραίτητα να συμφωνούμε) έρχεται η πιο δύσκολη φάση που είναι να καταλάβουμε τον εαυτό μας κυρίως σε έτσι φάση.. έξαρσης.

Όλα γίνονται πιο έντονα σε τέτοιες συζητήσεις και αν το δούμε λίγο πιο ώριμα και καθόλου εγωιστικά πιθανόν να έρθουμε αντιμέτωποι με τις δυνάμεις και τις αδυναμίες του χαρακτήρα μας.Έτσι μπορεί να ανακαλύψουμε για εμάς αν είμαστε απόλυτοι ή όχι, απότομοι ή όχι , δεκτικοί ή όχι ή ότι άλλο θα ήταν καλό να ανακαλύψουμε για εμάς και τότε ίσως να μπούμε σε πιο βαθιές σκέψεις και αλλάξουμε κάποια πράγματα σε εμάς για το καλύτερο.

Για να δούμε..

Το να αγαπάς τον εαυτό σου και να τον αποδέχεσαι με όλα του τα ελαττώματα είναι πολύ μεγάλη υπόθεση.  Δεν λέω πως είναι εύκολο, θέλει πολλή δουλειά και προσπάθεια, αλλά μόνο όταν τα  καταφέρεις,  καταλαβαίνεις πόσο σημαντικό είναι, πόση μεγάλη σημασία έχει για σένα αλλά και πως επηρεάζει τις σχέσεις σου με τους γύρω σου.

Σκέψου μόνο πόσες φορές έχεις συγκρίνει τον εαυτό σου με κάποιον άλλον/η, πόσες φορές έχεις νιώσει πως δεν είσαι αρκετά καλός/η και πόσες φορές έχεις «χαθεί» σε σημείο που να νιώθεις εκείνο το απέραντο κενό που να μην θες να βλέπεις άνθρωπο. Άπειρες! Όλοι μας  έχουμε περάσει αυτά τα στάδια παν πολλές φορές. Διερωτήθηκες  ποτέ όμως γιατί οι πλείστοι τα περνάμε αυτά;  Η λύση είναι μπροστά σου και είσαι εσύ, εγώ, όλοι μας! Το  μόνο που έχεις να κάνεις είναι να αφιερώσεις χρόνο σε σένα για σένα, ώστε να σε γνωρίσεις  χωρίς αυτό να σημαίνει πως θα εξαφανιστείς από προσώπου γης. Ναι λοιπόν, συζήτα με τον εαυτό σου, κάνε αυτό που σκέφτεσαι και πιστεύεις πως χρειάζεσαι, πήγαινε εκείνο το ταξίδι που θέλεις  εδώ και χρόνια να κάνεις αλλά διστάζεις γιατί βρίσκεις συνεχώς δικαιολογίες, δοκίμασε νέα πράγματα πέρα από το comfort zone σου.  Άρπαξε κάθε ευκαιρία που εμφανίζεται στον δρόμο, άδραξε την κάθε μέρα και ρίσκαρε!  Μην δειλιάσεις ούτε στιγμή και μην φοβηθείς να  πιέσεις  τον εαυτό σου γιατί αν δεν το κάνεις εσύ δεν θα το κάνει κανένας  για σένα.  Μόνο τότε θα καταλάβεις ποια είναι τα όρια σου και πόσο δυνατός/τη είσαι. Θα κάνεις λάθη, αλλά είναι και αυτά στη ζωή και αποτελούν το καλύτερο μάθημα για να ανακαλύψεις τα όρια, τις αντοχές σου όπως και το τι θες από τη ζωή σου. Αποδέξου κάθε σου ατέλεια και αν θες να αλλάξεις κάτι να το κάνεις γιατί πραγματικά το θες και όχι γιατί είναι κάτι που σου επιβάλλει η κοινωνία. Χάραξε τον δικό σου δρόμο, αν και ξέρω  είναι δύσκολο ειδικά σε ένα κόσμο γεμάτο στερεότυπα, προκαταλήψεις  και υψηλές προσδοκίες, σε ένα κόσμο που προσκυνά το έξω και αδιαφορεί για το μέσα. Εσύ όμως κυνήγα το αληθινό και το ουσιαστικό. Το να σε αγαπάς λοιπόν, δεν είναι εγωιστικό, εγωιστικό είναι να ζητάς από τους άλλους να σε αγαπήσουν γιατί εσύ αδυνατείς να το κάνεις για τον εαυτό σου.  Να σε αγαπάς είναι υγεία, αποτελεί το βασικό βήμα προς την αυτοπραγμάτωση και σου δίνει την ικανότητα να αγαπάς και το προνόμιο να σε αγαπούν γιατί είσαι εσύ!