Search

Tag Archives: live

Γράφει ο Α.Π

Οταν οι γυναίκες προσπαθούν να επανακτήσουν την ισότητα τους αλλα η τοξική πατριαρχεία νιώθει οτι απηλείτε γιατι φοβούνται οτι τα φεμινιστικά κινήματα θα κάνουν αυτό που κάνουν οι ίδιοι στην κοινωνία.

Φεμινισμός: ισότητα ανάμεσα στα φύλα και στα ανθρώπινα δικαιώματα.

Τύπος στην τηλεόραση: εεεε… Δεν υποστηρίζω τα φεμινιστικά κινήματα επειδή απειλείται η αρρενωπότητα μου και νιωθω πως θέλουν να καταπατήσουν τα δικα μου δικαιώματα επειδη εγώ αυτό κανω τοσα χρονια σε αυτ@.

Πλανήτης: screaming while burning in the background.

Αυτό που οι παραπάνω δεν καταλαβαίνουν θεωρώ πως είναι ότι για να μπορέσει να υπάρχει κοινωνικό structure πρέπει πρώτα να υπάρχει ένας πλανήτης που να μπορεί να το υποστηρίξει.
Αυτή την στιγμή ο πλανήτης είναι πανέτοιμος να πεθάνει αν το δείς macroscopic και εσείς ασχολείστε με το αν οι λεσβίες είναι απειλη ή όχι.
Αρχίστε να βλέπετε τις ομοιότητες μεταξύ σας αντί τις διαφορές και σύντομα, γιατί όσο πιο σύντομα γίνει αυτό τόσο πιο σύντομα θα γίνουμε ένα και θα σώσουμε το σπίτι μας.

She is hurt and needs love, be that love for her

❤️
🌍
🌎
🌏
https://www.facebook.com/watch/?v=797835927285037

Γράφει ο Μ.Λ

Όσον αφορά τις ψυχικές ασθένειες, νομίζω ότι το άγχος είναι το ευκολότερο ως προς την κατανόηση, για όλους τους ανθρώπους. Όλοι έχουν βιώσει κάποια μορφή άγχους σε ένα σημείο της ζωής τους. Πιθανότατα να έχετε νιώσει πεταλούδες στο στομάχι σας ή σφίξιμο στο στήθος σας. Το άγχος είναι η αίσθηση που έχουμε πριν από την παρουσίαση μίας εργασίας, μια δύσκολη εξέταση, ή και ένα ραντεβού. Είναι φυσιολογικό σε όλες αυτές τις καταστάσεις να τις περνούμε με μια μικρή ποσότητα άγχους. Παρ ‘όλα αυτά, είναι ακόμα δύσκολο για τους ανθρώπους να καταλάβουν πραγματικά πώς είναι κάποιος συνάνθρωπος τους να βιώνει διαταραχές άγχους.

Οι διαταραχές άγχους είναι μια σοβαρή ψυχική ασθένεια. Εμφανίζονται όταν ένα άτομο έχει επίμονη ή χρόνια αγωνία που προκαλεί δυσφορία και τον παρεμποδίζει να ζει τη ζωή του ομαλά. Υπάρχουν μερικές διαφορετικές μορφές διαταραχών άγχους, οι οποίες περιλαμβάνουν: διαταραχές πανικού, διαταραχές κοινωνικού άγχους, φοβίες και γενικευμένη διαταραχές άγχους. Τα συνηθισμένα συμπτώματα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι όταν έχουν άγχος είναι:

  • Αίσθημα πανικού, φόβου και ανησυχίας
  • Προβλήματα στον ύπνο
  • Ιδρωμένα χέρια και / ή πόδια
  • Δυσκολία στην αναπνοή
  • Διαταραχές των παλμών της καρδιάς
  • Εφίδρωση
  • Αδυναμία στην διατήρηση ψυχραιμίας
  • Ξηροστομία
  • Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια ή τα πόδια
  • Ναυτία / Ζάλη
  • Μυϊκή ένταση

Αρκετοί φίλοι με ρωτούν συχνά: Τι προκαλεί το άγχος σου; Μπορεί να είναι μια ποικιλία από πράγματα ή τίποτα καθόλου. Για παράδειγμα, όταν πηγαίνω σε κάποιο bar ή club. Αυτό μπορεί να σας φανεί απολύτως γελοίο, αλλά η ιδέα του να βρίσκομαι σε έναν τέτοιο χώρο, περιτριγυρισμένος από άλλα άτομα, προκαλεί ακραίο άγχος σε μένα. Ίσως είναι το γεγονός οτι έχω χαμηλή αυτοεκτίμηση που πάντα με κάνει να νιώθω μειωνεκτικά δίπλα από άλλα άτομα. Ειδικά σε τέτοιους χώρους όπου όλοι είναι καλοντυμένοι και προσπαθούν να αναδειχθούν μέσω της εμφάνισης τους, αυτό με κάνει να νιώθω ακόμη κατώτερος τους. Σκέψου όλες αυτές τις σκέψεις και τα συναισθήματα να σε χτυπάνε την ώρα που βρίσκεσαι σε έναν τέτοιο μέρος. Άτομα γύρω σου να πίνου, να γελούν, να τραγουδουν, να χορεύουν, κι εσύ να βασανίζεσαι από σκέψεις κατωτερότητας. Παραδείγματος χάρην, την ημέρα των γενεθλίων μου φέτος υποσχέθηκα σε έναν φίλο να βγούμε έξω. Πήγαμε σε ένα gay club αφού είμαστε και οι δυο ομοφυλόφιλοι και ξεκινήσαμε να πίνουμε και να χορεύουμε. Ουσιαστικά αυτός ξεκίνησε να πίνει και να χορεύει, εγώ προσπαθούσα να ηρεμήσω. Ένιωσα τόσο κατώτερος των υπολοίπων εκεί μέσα που μετά από μισή ώρα ξέσπασα σε κλάματα και λιγμούς. Δεν μπορούσα να αναπνεύσω και ένιωθα τους τοίχους γύρω μου να ψηλώνουν και να πέφτουν πάνω μου. Ένιωθα λες και με πλάκωναν τόνοι τσιμέντου. 

Μερικές μέρες μπορεί να ξυπνήσω με άγχος χωρίς να έχω κάνει τίποτα, ή χωρίς να μου έχει συμβεί τίποτα. Όλο το σώμα μου είναι μουδιασμένο και τα χέρια και τα πόδια μου τρέμουν. Βγαίνω από το κρεβάτι νιώθοντας ότι έχω κάνει κάτι πολύ κακό και αρχίζω να κατηγορώ τον εαυτό μου για το πόσο κακός άνθρωπος ή πόσο άσχημος είμαι. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να διαρκέσει όλη μέρα και δεν παραλείπει στιγμή να με ενοχλεί. Για να νιώσω καλύτερα, στέλνω μηνύματα σε φίλους για να δω πως είναι και τι κάνουν. Χωρίς να χάσω δευτερόλεπτο, ξεκινώ να νιώθω ότι τους έχω κάνει κάτι που τους ενόχλησε. Συνεχίζω να κατηγορώ τον εαυτό μου χωρίς λόγο και αιτία γιατί πιστεύω ότι γίνομαι ενοχλητικός σε αυτούς. Μόνο και μόνο γιατί έστειλα ένα “Γεια” ή ένα “Καλημέρα”. 

Βλέπετε, οι διαταραχές άγχους δεν κάνουν διακρήσεις, δεν έρχονται μόνο όταν βρίσκομαι σε clubs ή bars. Με επισκέπτονται χωρίς καμία πρόσκληση. Κάποιες μέρες απλά περνάω όλη την μέρα στο δωμάτιο χωρίς να κάνω θόρυβο, για να μην ενοχλήσω τους υπόλοιπους ενοίκους της πολυκατοικίας. Ή αν βγω απ’ το σπίτι, περπατάω σε δρόμους που δεν θα με δουν πολλά άτομα για να μην πετύχω κανένα γνωστό. Πολύ απλά γιατί το άγχος μου είναι η καθημερινότητα μου. Ξυπνάω και κοιμάμαι αγχωμένος. Αν θες να βοηθήσεις κάποιον που ξέρεις οτι έχει διαταραχές άγχους, μην ψάχνεις λογική στις σκέψεις του.  Δεν μπορώ να σας πω τι να κάνετε για να βοηθήσετε κάποιο άτομο με διαταραχές άγχους, γιατί αυτό σχετίζεται με το τι ενεργοποιεί το άγχος. Απλά αν κάποιος δίπλα σας υποφέρει από διαταραχές άγχους ή κάτι παρόμοιο, συμβουλέψετε τον να επισκεφθεί έναν ειδικό ψυχολόγο. Δεν είναι ντροπή να ζητάς βοήθεια από κάποιον ειδικό όταν την χρειάζεσαι.

Κάθε μέρα λέω στον εαυτό μου ότι βρίσκομαι σε καλό δρόμο.. ότι μπήκα σε ένα πρόγραμμα και ξέρω τι θέλω. Ισχυεί όμως αυτό; Μήπως το λέω για να εκλογικεύσω κάτί ή ίσως για να με παρηγορήσω;

Δεν ξέρω την απάντηση. Ότι και αν κάνω δεν με ευχαριστεί στο 100%. Κάτι λείπει και δεν ξέρω τι. Ίσως λείπει κάποιο κομμάτι του εαυτού μου που δεν έχω βρεί ακόμη; Χμμμ..

Προσπαθώ να βρω τη χαρά μέσα από την οικογένεια, τους φίλους μου και εμένα. Προσπαθώ να είναι όλοι χαρούμενοι και έτσι ίσως είμαι και εγώ.

Μπορεί και να σπαταλώ πολύ ενέργεια στη τελική ούτε αυτό όμως μπορώ να το απαντήσω με σιγουριά. Το μόνο που βλέπω αυτή τη στιγμή μπροστά μου είναι ένα αβέβαιο μέλλον κυρίως στα επαγγελματικά μου.

Τελικά τι θέλω; Μια εργασία σταθερή- μόνιμη ίσως και κυβερνητική για να βρω την υγειά μου ή θέλω να εξερευνήσω και να καταλήξω σε τι πραγματικά θέλω και μου πάει;

Νομίζω και αυτό στη πορεία θα το ανακαλύψω. Λίγο πριν παρανοήσω ή λίγο πριν βρώ πραγματικά τι θέλω. Καλή μου τύχη λοιπόν.

Το μέλλον είναι τόσο αβέβαιο που και αυτό με ενθουσιάζει έστω και λίγο!

Ξέρεις τι; Ο χρόνος σου σε αυτή τη ζωή είναι λίγος και αρκετές φορές πιο λίγος από όσο θες να πιστεύεις. Ακριβώς για αυτόν τον λόγο οφείλεις να ζήσεις στο έπακρο την κάθε σου στιγμή! Να κάνεις αυτό που πραγματικά θέλεις, να είσαι με τους ανθρώπους που αγαπάς και σε αγαπούν, να είσαι ερωτευμένος/νη με την καθημερινότητα σου και να μην κρατάς κακία και θυμό σε κανένα, ούτε καν στον εαυτό σου, για κανέναν απολύτως λόγο!

Φυσικά σε αρκετές περιπτώσεις είναι όντως πολύ δύσκολο να ξεπεράσεις κάποιες καταστάσεις. Είτε είναι χωρισμός, είτε οικογενειακά θέματα, είτε έχασες κάποιο αγαπημένο σου πρόσωπο, κυριεύεσαι από αρνητικά συναισθήματα. Αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό φτάνει να μην αφήσεις αυτά τα συναισθήματα να σε «φάνε» και να σε κρατήσουν πίσω! Όλα κάνουν τον κύκλο τους, απλά κάποιοι κύκλοι ίσως κρατούν περισσότερο και άλλοι λιγότερο από άλλους!

Σκέψου το λίγο! Μπορεί εκείνος/η ο/η φίλος/η που βγήκε από τη ζωή σου, να σε πλήγωσε ή και να τον/την πλήγωσες. Ήσουν τόσο θυμωμένος/νη τότε και ένιωσες τόση αδικία, είσαι όμως ακόμα; Αν δεις αυτό το άτομο στο δρόμο θα το χαιρετήσεις ή θα περιμένεις να κάνει την πρώτη κίνηση; Θυμήσου τους οικογενειακούς/ συγγενικούς καβγάδες που κρατούν για αρκετό καιρό αλλά όταν τύχει κάτι σοβαρό σε κάποιο μέλος της οικογένειας, πώς ολόκληρη η οικογένεια επανενώνεται. Ακόμη θυμήσου την ερωτική απογοήτευση που είχες πόσο πολύ θύμωσες με σένα αλλά και το άλλο άτομο, πόσο υπερανάλυσες την όλη κατάσταση που στο τέλος ένιωσες κουρασμένος/νη. Υπάρχουν κάποιες καταστάσεις που βιώνεις που θέλουν τον χρόνο τους, θέλεις τον χρόνο σου για να τις ξεπεράσεις, δεν τον έχεις όμως πάντα! Έτσι όσο μπορείς ευκόλυνε λίγο τον εαυτό σου, άφησε τον θυμό πίσω, μην σκέφτεσαι τόσο πολύ και προχώρα κρατώντας βέβαια το μάθημα που σου έδωσε η κάθε εμπειρία.

Πρέπει λοιπόν να κατανοήσουμε πως είμαστε άνθρωποι, πλάσματα, που κάνουν λάθη, που πολλές φορές λειτουργούμε με το συναίσθημα και όχι με την λογική. Οι συγκρούσεις μεταξύ μας είναι αναπόφευκτες σε οποιονδήποτε τομέα και είναι εντελώς λάθος να αναλώνεσαι στο παρελθόν, στο τι έγινε, ποιος έφταιξε, τι σου είπα, τι μου είπες! Χάνεις την ουσία!

Το παρελθόν είναι ιστορία, δεν μπορεί να αλλάξει όσο και να το σκαλίζεις, το παρόν είναι ευλογία γιατί είσαι εσύ στο τώρα και μπορείς να κάνεις τα πάντα, μπορείς να αλλάξεις την ιστορία! Το μέλλον είναι απορία δεν ξέρεις τι κρύβει και αυτή είναι η γοητεία του. Έτσι το μέλλον να το αγγίζεις ίσα ίσα για να κάνεις όνειρα, κατά τα άλλα επικεντρώσου στο τώρα. Πράξε στο παρόν ώστε τα όνειρα αυτά να πραγματοποιηθούν, αγάπα και συγχώρεσε ώστε οι δικές σου πληγές και των άλλων να κλείσουν. Μην σκέφτεσαι πως θα μπορούσε να είναι κάτι αν δεν τελείωνε με τον τρόπο που τελείωσε, το μόνο που κάνεις είναι να βασανίζεις το μυαλό σου με τα αν, τα ίσως και τα γιατί και έτσι οι στιγμές χάνονται! Κράτα τις αναμνήσεις σου καλά φυλαγμένες αλλά μην τις αφήνεις να σου κλέβουν το παρόν. Δάμασε τις ώστε να τις χειρίζεσαι εσύ και όχι αυτές εσένα και πρόσεξε τη λεπτή γραμμή που υπάρχει μεταξύ των αναμνήσεων και του παρελθόντος, μπορούν εύκολα να σε παρασύρουν στο τότε και να σε αφήσουν εκεί, στο τότε!

Άφησε λοιπόν το παρελθόν εκεί που ανήκει, κλείσε παλιούς λογαριασμούς, ζήσε το τώρα και άσε το μέλλον να σε εκπλήξει!

Παλιότερα δεν καταλάβαινα το πραγματικό νόημα αυτής της φράσης. Μεγαλώνοντας όμως, το ‘πιασα, πιστεύω και εσύ το ίδιο! Πόσες φορές είπες εγώ δεν θα κάνω ποτέ αυτό και εκείνο, δεν θα ερωτευτώ ποτέ ξανά και πάει λέγοντας. Μετά από λίγο ό,τι είπες πως δεν θα κάνεις το έκανες, ό,τι απέκλεισες από την ζωή σου ήρθε και το σύμπαν είναι σαν να σου λέει με τον τρόπο του πρόσεχε τι λες και τι εύχεσαι!

Έχουν καταρριφθεί άπειρα «εγώ ποτέ», υπάρχει όμως μια γοητεία σε αυτόν τον «νόμο», δεν μπορείς να πεις! Ανακαλύπτεις τα όρια σου και αρκετές φορές τα ξεπερνάς. Κοιτάζεις πίσω σου και γελάς με το άτομο που ήσουν τότε, δεν πιστεύεις τα όσα έχεις κάνει, καλά ή κακά. Αυτό όμως θα πει πως μεγαλώνεις, ωριμάζεις, αποκτάς εμπειρίες και εξελίσσεσαι σαν άτομο και προσωπικότητα. Χαράζεις τον δικό σου δρόμο και πας πέρα από το comfort zone σου! Φυσικά αυτό πρέπει να κάνεις, να ξεπερνάς τα όρια σου όσο έχεις ακόμη το χρόνο να το κάνεις!

Μπορεί να υπεραναλύεις, να φοβάσαι και να σκέφτεσαι το μετά. Θα πληγωθείς, θα αποτύχεις; Ένας τρόπος υπάρχει για να το μάθεις, το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να το κάνεις. Ρίσκαρε, πέσε με τα μούτρα, κάνε λάθη, απέτυχε ή πέτυχε, όμως ζήσε! Είσαι άνθρωπος και όχι ρομπότ, γι’ αυτό μην αποκλείεις τίποτα, σε αυτή τη ζωή όλα είναι πιθανά. Θα σου τύχουν αναποδιές και λύπες όπως επιτυχίες και χαρές. Αυτή είναι η ζωή, αν είχε μόνο καλά θα ήταν βαρετή και εμείς ψεύτικοι χωρίς συναισθήματα.

Μην λες μεγάλα λόγια και κάνε αυτό που θες αλλά φοβάσαι. Άσε τα εγώ ποτέ  στην άκρη και ζήσε, δεν ξέρεις πως τα φέρνει η ζωή, και αυτό το μυστήριο είναι ίσως, που μας κάνει να σηκωνόμαστε το πρωί από το κρεβάτι!